10月13日トレーニング記録

今日は背中筋力トレーニング

デットリフト100kg×4×3set

ラットプルダウン70kg×4×3set

腹筋

ちょっと腰が気になります。あまりに重くするのもデットリフトに関しては熟慮しないといけないですね