今日は脚の筋力トレーニング スクワット100kg×4×3set レッグプレス220kg×5×3set 最近は雨で野球ができない。このフラストレーションを全て筋トレにぶつけます

今日は背中筋力トレーニング デットリフト100kg×4×3set ラットプルダウン70kg×4×3set 腹筋 ちょっと腰が気になります。あまりに重くするのもデットリフトに関しては熟慮しないといけないですね