2017-10-11 10月11日トレーニング記録 今日は脚トレ。先日同様筋力トレーニングでおよそ6repくらいを目安にやってます。 スクワット90kg×6×3set レッグプレス210kg×6×3set 先日の腰はスクワットには影響しませんでした。とりあえず続けます