本日は脚トレ 下半身の強化と脂肪燃焼を意識してトレーニングしました。 内容はこちら スクワット90kg×10rep×3set レッグプレス220kg×10rep×3set ブルガリアンスクワット15rep×3set ブルガリアンスクワットはベンチ台に足をかけ、ひねりを加えました ジョグ1…